bloczki do wyciągu

no tak chodzi mi o prostokontne bloczki do wyciagu prawie nowe, chyba jednak je bede bral bo jak sie zrobi wyciag z bloczkami to bedzie ladnie i estetycznie wygladac

Prosze Administracje o usuniecie tresci pierwszego postu i zamiast tego wstawienie tego linka http://allegro.pl/bloczki-do-wyciagu-rolki-kolka-jedyne-na-allegro-i2210194177.html Pozdro Zmieniony przez - iksecz w dniu 2012-03-15 19:02:57

[...] mnie ten "przesuwny element" za siedziskiem (ten płaskownik od dołu do górnej belki ) Wiesz o co mi chodzi?? Po co ci ta częsc regulowana? A jeśli chodzi o bloczki to naprawde niewarto oszczedzac .może i plastikowe kupisz za połowe ceny, ale po czasie będziesz bluznił ze niewziołeś stalowych. Jeśli chodzi o bloczki keltona to [...]

hahaha z tego co ja czytam to chyba niezrozumieliscie pytania gosciowi cały czas chodzi o bloczki(obciazenie chyba takie kwadratowe) do wyciagu a nie o kółka do wyciagu . rysiu89 jezeli naprawde za kg chce tak malo to nabieraj odrazu bo przewaznie ceny za kg obciazenia wahaja sie od 3 do 5zł.

A co do wyciągu jak zrobić go? wystarczy 2 bloczki do sufitu, linka gryf obciążenie? chodzi mi o wyciąg górny by robić plecy. Da się kupić takie bloczki? patrzyłem w MM, Unimet i nie znalazłem ...

Witam, jestem zainteresowany kupnem ale tylko "Bloczki i kólka do wyciagu, Linka do wyciagu" za ile i o ile to możliwe jakieś poprosze zdjecia. Może być też problem z odbiorem bo w gre wchodzi tylko wysyłka ( z kujaw troche daleko do ciebie). No i jakieś szczeguły co do tego wyciągu jak możesz to podaj.

[...] tych dwoch rzeczy.. http://allegro.pl/stalowe-kolka-takich-szukaliscie-i2520464998.html <--- Ile moze to wytrzymac ? 50 KG ? http://www.dromet.pl/pl/produkt/osprzet-do-lin/bloczki-do-lin-bdl <-- nada sie do wyciagu ? LUB MOZE MACIE JAKIES LEPSZE POMYSLY SKAD WZIASC DOBRE KOLKA DO WYCIAGU ? Zmieniony przez - Shirus w dniu 2012-08-24 22:38:16

[...] przeszła rezygnacja i znowu próbuję %-) Przyciąganie w pochyleniu na stepie na pewno lepsze niż na wyciągu/maszynie gdzie nie mogę się dobrze pochylić bo już ciężar opada na bloczki. Tak myślę , ze może troszkę niższy step wezmę - tylko tyle żeby nogi mi nie blokowały swobodnego przyciągania i wtedy będzie idealnie. A czucie w tym ćwiczeniu mam [...]

[...] CIĘŻARU W obu bramach są widoczne straty na obciążeniu. Tzn. że ciężar odczuwalny przez ćwiczącego jest mniejszy niż zakładane obciążenie ponieważ siły są zredukowane przez bloczki (przełożenia przez kółka). Ciężko mi dokładnie ocenić ale wydaje mi się że są to podobne straty dla obu bram. Korzystam z bramy przez 13 miesięcy i moje spostrzeżenia [...]

9.08.13 KLATA+TRICEPS TRENING 3x15, tempo 2020, przerwa 45-60s ob.= 4,58 kg *bloczki 1. Pompki w szerokim rozstawie rąk 15/15/15 2. Wyciskanie hantelek leżąc na skosie 2*5/6/6 kg 3. Rozpiętki na ławce poziomej 2*3/4/4 kg 4. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem  19/25/25 kg 5. Prostowanie ramienia zza głowy z hantlą (stojąc) 3/4/4 kg 6. Prostowanie [...]

[...] sił na dobre wykonanie podciągania dlatego zrobiłem tylko 2 serie i przeszedłem na wyciąg Górny grzbiet - Ściąganie wyciągu górnego do karku, nachwyt: stos (max - 2 bloczki) x 12 / 12 / 10 / 10 końcówki lekko oszukiwane Górny grzbiet - Ściąganie wyciągu poziomego, nachwyt: 3 serie robocze , chwyt szeroko Górny grzbiet - Wiosło hantlą: [...]

[...] kg sztanga 8 x 7,5 kg + 15 kg sztanga 8 x 10 kg + 15 kg sztanga 6 x 12,5 kg + 15 kg sztanga 6 x 12,5 kg + 15 kg sztanga 3a. ściąganie drążka górnego prostymi rękami 10 x 4 bloczki 10 x 5 bloczków 4 x 6 bloczków 3b. przyciąganie sznura do mostka 20 x 4 bloczki 20 x 4 bloczki 20 x 4 bloczki 4a. wiosło sztangą 8 x 25 kg 8 x 25 kg 8 x 25 kg 4b. [...]

[...] 15x 30kg 11x 35kg 11x 35kg 2 serie uginania ramion ze sztangą łamaną modlitewnik + 2s uginanie ramienia z linką wyciągu dolnego siedząc na ziemi 10x 40kg 10x 40kg 12x 3 bloczki (ost. 4 powt z pomocą) 12x 3 bloczki (ost. 4 powt z pomocą) prostowanie ramion przy wyciągu 3 serie 10-12 powt. PRZEDRAMIĘ uginanie przedramion z hantlą max 11kg po 2 [...]

[...] i jak przyszła to się polało jak nigdy, na szczęście skończyło się na 4. dniach spóźnienia. 13.09.13 PLECY+BICEPS TRENING 3x10, przerwa 60 s, tempo 2020 ob.= 4,58 kg *bloczki 1. Ściąganie drążka do klatki nachwytem (szeroko) 5/5/5 ob. 2. Ściąganie drążka do klatki podchwytem 5/6(x8)/6 (x8)ob. 3. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do [...]

5.09.13 KLATA+TRICEPS TRENING 3x10, przerwa 60 s, tempo 2020 ob.= 4,58 kg *bloczki 1. Pompki ręce szeroko  2. Wyciskanie hantelek leżąc 2*10/11,5/11,5 kg 3. Rozpiętki na maszynie 2/3(x8)/3(x8) ob. 4. Rozpiętki leżąc 2*5/7/7 kg 5. Pompki w podporze tyłem 10/10/8 6. Czachołamacz 17/15/15 kg 7. Kick backs 6/6/7 kg 8. Prostowanie ramienia z hantlą zza [...]

[...] i dolne) zamocowane do podlogi i sufitu w odleglosci 3-3,5m od siebie tak, by tworzyly "brame". Twoj wybor czy ciezar zrobisz w prowadnicy czy wykorzystasz same bloczki i liny. 6) Bardzo niska pozioma lawka pasujaca do przyciagania dolnego wyciagu podczas treningu plecow i do sztangi w prowadnicy, by lezec na niej przy treningu nog. [...]

[...] 15x3 kg Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem 15x15 kg Unoszenie sztangielek bokiem w górę 15x3kg Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 15x3 bloczki Unoszenie tułowia z opadu 15x6kg Prostowanie nóg w siadzie 15x20kg Uginanie nóg w leżeniu 15x30kg Odwodzenie nóg na zewnątrz 15x3bloczki Przywodzenie nóg do wewnątrz [...]

31.08.13 BARKI+BRZUCH TRENING 3x10, przerwa 60 s, tempo 2020 ob.= 4,58 kg *bloczki 1. Wyciskanie hantelek siedząc  2*8/9/9 kg 2. Odwrotne rozpiętki na maszynie 5/5/5 ob. 3. Unoszenie rąk przodem na wyciągu 1/2/2 ob. 4. Arnoldki 2*6/6,5/7kg 5. Wznosy bokiem 2*4/4/5 kg 6. Wznosy ramion bokiem w pochyleniu tułowia siedząc 2*4/4/5 kg + BRZUCH *piłka [...]

[...] drgnęły. Jeśli chodzi o michę to spokojnie mogę ciąć o ile to potrzebne, tłuszczu w misce tylko trochę brak :-( TRENING 3x15, tempo 2020, przerwa 45-60 s ob.= 4,58 kg *bloczki 1. Ściąganie drążka do klatki – ręce szeroko  3/3/4 ob. 2. Wiosłowanie hantlą jednorącz w oparciu o ławkę 2*8/9/9 kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do [...]

[...] w oparciu o kolano: drążek wyciągu był zepsuty Odwodzenie nogi w tył na maszynie: Nie ma maszyny do uginania nóg leżąc. Chyba oszukiwałam z tym obciążeniem, albo te bloczki były wybitnie lekkie. No i podpierałam się mocno na rękach. Zrobiłam 2 x 15 na każdą nogę. Odwodzenie nóg na maszynie ( ginekolog) tu niby ok, ale te 50-70kg znów [...]